无缘无故肌肉酸痛是怎么回事无缘无故肌肉酸痛考虑与劳损、感冒、风湿性疾病等有关,需要针对病因进行治疗。1.劳损:长期从事负重劳动、进行剧烈活动时,肌肉长期处于收缩状态,使得

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