健身健美

健身是一种流行的生活方式，越来越多的人选择在健身房或者家里锻炼身体，以保持健康和美丽。但是，你有没有想过，每天健身的目的是什么？你是为了什么而坚持不懈地挥汗如雨呢？有些人可能会说，他们健身是为了减肥，塑造理想的身材，提高自信和吸引力，这些都是合理的动机，也是很多人开始健身的原因，但是，如果你只是为了这些表面的目标而健身，你可能会很容易失去动力，或者陷入过度追求完美的焦虑中。

这些都是科学的理由，也是很多人坚持健身的动力。但是，如果你只是为了这些长远的目标而健身，你可能会忽略了健身过程中的乐趣和满足感。那么，我们每天健身到底是为了什么呢？我认为，最重要的目的是为了自己。为了自己的快乐，自己的成长，自己的平衡。健身不仅可以让我们的身体变得更强壮和美丽，也可以让我们的心灵变得更开放和平静。健身可以让我们释放压力，享受运动带来的快感和挑战。

1、健身会让我头脑清醒，因为运动可以促使人体分泌让你兴奋的激素多巴胺，大脑与身体的血液循环更好，人体有大脑也会更清醒。更能清晰准确的分析事物。2、健身会让我做事更有逻辑，每日的健身动作安排必须要有逻辑性，才能让目标肌肉达到最大的训练效果，所有的健身动作并不是随机安排的。要有理有据有节。我们为了完成一件事要把事情安排的更加逻辑和周密。

3、健身让我懂得坚持的重要，常言“贵在坚持”，健身本身就是对事物坚持的过程。努力坚持后你就会发现你的身体的变化，健身中不停的告诉自己“坚持再做一个”，“咬紧牙齿再坚持一个”，慢慢得坚持也就伴随着你做任何事情。4、健身让我懂得了取舍，健身需要时间，推掉不必要的约会，放弃可口的美食美酒，跑到健身房里去寻找属于自己的那份时光，虽然每日的大汗淋漓，每日的酸痛酥软，每日的大喊大叫在别人眼里都是异样，可对我来说这是我日常中不可缺少的部分，正所谓自律的人更自由。

从我的个人来看，八段锦，太极等传统的养生方式吸引年轻人的主要原因是它的运动能够给每个人带来心理的安逸以及快乐，还可以让人带来健康。年轻人选择回归传统文化，是因为这些传统健身养生方式效果明显具有强大吸引力、八段锦和太极拳注重健身和养生的有机结合对身体健康非常有益，以及这些传统健身养生方式可以使人平复心情缓解压力非常符合年轻人的状态。

之所以会有越来越多的年轻人开始喜欢太极拳、八段锦这类健身养生方式，其首要的原因就是它们具有良好的健身和养生效果，能够起到良好的强身健体、调理身心的作用。正因为如此，这些健身养生方式才能够得到年轻人的喜欢，使得越来越多的年轻人参与其。二是八段锦和太极拳注重健身和养生的有机结合，对健康有益。养生与健身是一种有机的结合，且只有将这二者进行有机结合，才能达到最佳的效果。

因为现在工作压力大，亚健康的人群也越来越多，人们追求健康，追求完美的身材，对于健康问题越来越关注，健身的意识增加，国家提倡全民健身等等。1、国家提倡全民健身，大力发展健身事业，并且把健身事业上升为国家战略，2、各大媒体的宣传，人们对健身的意识增加，很多不懂健身的人也开始尝试着去接受健身。3、随着生活条件的上升，越来越多的人愿意花费时间和金钱，对身体进行投资。

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