坚持锻炼,带给你的惊人变化!1.身体变化坚持锻炼,你会发现身体变得更加强壮,体力更加充沛。你可以跑更长的路程,爬更高的山峰,甚至可以挑战更加激烈的运动项目,锻炼也有助于保持身材
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瘦子增重问题:健身之前为什么体重长不了?为什么健身后体重长这么快?今天这期视频瘦子增肌增重的两个非常的重要的问题。问题一:为什么健身之前瘦了20年体重一斤不长,怎么吃都吃不